養生してくださいね･･･。

体調を、崩した人によく言う言葉だけど、
養生とは、「精神を養う」と「肉体を養う」の両面から論じていることで
感情を心にとどめず、体気を和平にすること。の意味

冬はまさに
「養生の季節、養生のエステ。」
とにかく温めてリラックスさせることが大切

と、言うのも中医学的に冬は「腎」と関係が強く
「腎」は、アンチエイジングに深い関わりがあるからです

腎は、身体をストーブのように温める臓器で、
体内の水分代謝や成長、発達、生殖、老化に影響があり
髪、骨、歯、耳、脳、皮膚なども腎と深く繋がりがあります。

寒い冬は、どうしても「腎」の機能が弱まるので
この時期は、
「腎」を労わり守ることがエイジングケアの秘訣です

腎を守るためには、まずしっかり保温すること。
背中から腰周りを絶対、冷やさないこと！

腎が弱ると、腰痛や冷え症、記憶力の低下、ホルモンの低下
脱毛・白髪、肌の乾燥など
様々な老化現象が起こりやすくなるから･･･

そして、「冬に急速老化。」
に、なりたくなければ、労働と休息のバランスこそが、
アンチエイジングの要と思ってくださいね [:たらーっ:]

カラダと心を温めるエステでリラックス。

心穏やかに、養生しながら寒い冬を乗り切りましょう [:ゆき:]