ここ最近、梅雨のような湿度とムシ暑さ…
天気もずっと優れないし
肌もベタつく感じや、髪の毛も広がったりと憂鬱。

それでも、肌の乾燥にむけて準備をしておかないと…

森のバターとも呼ばれる「アボカド」は、美容の宝庫。
栄養価は分かっているけど、実はあまり好んで食べていなかった
なので、アボカドオイルを試すことに…

良質な脂肪酸が、中性脂肪やコレステロール低下を促し
血流をサラサラに
抗酸化力が高いと言えば、オリーブオイルも同じだけど
ビタミンEに関しては
オリーブオイルの2倍とも言われてます

ココナッツオイルのように香りや味も強くなく、
熱にも強いのでどんな料理にも使える
（アレルギー体質の方は気を付けて摂取したほうがいいかも）

スキンケアとしても使えるようだけど
個人的に食用オイルを使う事は、お勧めしません…
髪の毛やボディならまだしも、お顔は間違えると危険

私が秋冬によくやる方法は、家事の合間のハンドケア

キッチンに小分けに置いておき、手が乾燥する時に少しつけ
手をゆすぐ
食料だから、そのまま口に入れたとしても安心なので
仕事中もオイルケアをしています

手の乾燥だけでなくネイルケアもできて爪も元気に！

そういえば、コラーゲンペプチドを飲むようになって
爪の乾燥や縦筋が気にならなくなった…

効果が少しずつ出てきているかな😊